每個人都想被看見嗎？從素人網紅熱潮，想想我們為什麼想紅、又該留住什麼

有時候發完一篇貼文，會忍不住每隔幾分鐘就點開來看一下。多一個愛心、多一則留言，心裡就亮一下；如果一直沒什麼動靜，又會開始懷疑是不是哪裡寫得不好。我想很多人都有過這種小小的、說出來有點不好意思的心情。

我自己也在寫部落格，所以很能理解。想被看見，其實是想確認「我的生活、我的想法，對別人也有一點意義」。只是這幾年，這份很私人的心情，慢慢和流量、業配、平台演算法纏在一起，變得越來越複雜。這篇想從幾份公開資料出發，聊聊素人網紅熱潮背後的心理、生意與界線，也整理我在開始分享之前，會先問自己的幾件事。

想被看見，是很普通的心情

以前要被很多人看見，得先通過唱片公司、電視台或出版社這些關卡。社群平台把關卡拿掉了，每個人都有一個隨時可以發表的舞台，一則貼文、一段直播、一支短影音，都有機會被陌生人看到。

對一般人來說，被看見的門檻也許很低：一百個讚、一則朋友的留言，就足以讓人覺得自己被關注了。也因為門檻低，很多人並不是想成為網紅，而是在不知不覺中開始用網紅的方式生活：去上一堂課、吃一頓飯、出一趟門，心裡會先想「這個可以拍起來發」。生活的某些片段，開始同時為自己和觀眾而過。

我不覺得這是壞事。願意把生活整理成文字和照片，本身就是一種認真生活的方式。我在意的是另一件事：當我們越來越習慣用數字衡量自己被看見的程度，就很容易忘記，最初想分享的那份心情是什麼。

數字裡的日常：我們每天都在看別人

想知道網紅離我們的生活有多近，台灣網路資訊中心（TWNIC）每年發布的《台灣網路報告》是很好的參考。2025 年的報告第一次加入短影音與網紅影響力的題組，調查期間是 2025 年 7 月 28 日至 9 月 1 日。

資料來源：財團法人台灣網路資訊中心《2025 台灣網路報告》〈短影音與網紅影響力〉，加權後數值，各題樣本數不同，資料截至 2025 年 9 月。

這幾個數字放在一起看，很像一幅日常的畫面：我們每天都在看別人的生活、聽別人的意見，而且大多覺得網紅講得清楚、好懂。另一方面，超過一半的短影音使用者也承認，滑的時間常常比原本想的還要長。被看見的人和看的人，其實是同一群人，只是站在螢幕的兩邊。

報告裡還有一組對照讓我想了很久。同樣問「網紅會不會用簡單易懂的方式解釋」，談旅遊美食、美妝或科普知識時，偏向同意的有 84.35%；換成政治時事，偏向同意的也還有 68.51%。好懂當然是優點，但越複雜的事情被講得越簡單，就越需要提醒自己：簡單的版本，可能少了一些重要的細節。

疫情之後，想紅變成一門生意

疫情那幾年，隔離、居家辦公和線上上課讓大家待在家裡的時間變多，社群成了娛樂和購物的重要入口。很多店家和品牌也在這段時間把生意搬到線上，找網紅合作變成很常見的行銷方式。

網紅行銷研究網站 Influencer Marketing Hub 每年發布業界調查，它在 2025 年版報告整理的全球網紅行銷市場規模如下：

資料來源：Influencer Marketing Hub〈Influencer Marketing Benchmark Report 2025〉，為該機構的估算值，資料截至 2025 年。

規模變大之後，品牌的合作對象也慢慢改變。同一個機構的 2026 年版報告提到，品牌擴大和粉絲數較少的奈米、微型創作者合作的速度，明顯快過大型網紅或名人：有 51.43% 的受訪者表示要增加和奈米創作者的合作，52.83% 要增加微型創作者。各機構對「奈米」「微型」的粉絲數界線不完全相同，但意思差不多：生活化、像朋友在分享的小型帳號，越來越受到品牌青睞。

想紅也有了「教科書」。2019 年在台灣出版的中譯本《網紅這樣當》（原書 《Influencer: Building Your Personal Brand in the Age of Social Media》，2018 年出版），副書名就寫著「從社群經營到議價簽約」，把經營個人品牌、業配合作和簽約都當成可以學的技能。對素人來說，這代表機會確實變多了；但也代表，分享這件事越來越常被放進買賣的框架裡。

小帳號為什麼讓人比較願意相信

很多人滑社群時應該都有過這種感覺：比起粉絲上百萬的大帳號，有時候反而更容易被一個只有幾千人追蹤的帳號打動。他拍的咖啡店不一定最好看，文字也不一定最漂亮，但看得出來那是他真的去過、真的喜歡的地方，偶爾也會老實說「這家我覺得普通」。

我想，這就是素人分享最珍貴的地方：它像朋友之間的推薦，有生活感，也有溫度。可是這份信任很脆弱。當小帳號也開始大量接業配、每一篇都說好，讀者很快就感覺得到。品牌找上素人，看重的正是這份「像朋友」的可信度；如果為了合作把它用完了，留下來的就只剩下一個普通的廣告版位。

所以我覺得，素人想紅並不需要學會大網紅的每一套技巧。反而是守住那份真實：喜歡就說喜歡，普通就說普通，有合作就說有合作。這樣的分享也許長得比較慢，但比較走得遠。

當分享開始有報酬，有些規矩要先知道

我覺得這是最容易被忽略的一段。很多人第一次接到合作，可能只是收到一份公關品，或是店家請吃一頓飯，覺得「我只是分享真實感受」，不會想到這也算是廣告。

依《公平交易法》第 21 條，廣告薦證者是指廣告主以外，在廣告中反映自己對商品或服務的意見、信賴、發現或親身體驗結果的人或機構。薦證者明知或可以知道內容有引人錯誤的可能，仍然幫忙薦證，就要和廣告主負連帶損害賠償責任；不是知名公眾人物、專業人士或機構的一般人，在收到廣告主報酬十倍的範圍內負責。

公平會的〈薦證廣告之規範說明〉寫得更具體：以消費者的親身體驗作為薦證，這個人在薦證當時要真的是使用者；薦證者和廣告主之間有一般大眾無法合理預期的利益關係，要在廣告中充分揭露。所謂利益關係，包括僱用、贈與、受有報酬或其他有償的關係。規範說明裡甚至舉了部落客的例子：收到廠商免費寄來的產品、受邀撰寫評論，因為讀者不太可能預期作者是免費拿到東西，所以文章要清楚揭露這件事，廠商也應該提醒作者揭露。

這也是凱布莉一直放在心上的原則。這個部落格如果有合作、邀約或贊助，會在文章開頭標明；沒有標示的，就是我自己的選擇與花費。我覺得揭露不只是為了守法，也是在保護分享這件事本身：讀者願意相信你的感受，是因為知道那是真的。

開始分享之前，我會先問自己的五個問題

如果你也想開始經營自己的帳號、部落格或頻道，以下是我自己會先想清楚的幾件事。它們沒有標準答案，但想過之後，分享會比較踏實。

我想留下的是什麼？

是想記錄生活、整理自己的想法、認識同好，還是希望有一天能有收入？目的不一樣，選擇的平台、更新頻率和內容都會不一樣。先寫下來，之後被數字影響的時候，可以回頭看看。

這是我真的想說的話嗎？

為了流量追熱門話題很容易，但如果那不是自己感興趣、也不了解的事，寫久了會很累，讀者也感覺得出來。我比較希望每一篇都有一點「我」的視角，哪怕主題很普通。

我願意公開到什麼程度？

住在哪裡、在哪裡上班、家人和孩子的樣子、常去的店，這些一旦公開就很難收回。我會先決定哪些是可以分享的生活，哪些是只留給自己的。拍到別人的時候，也記得先問一聲。尤其是孩子的照片，他們長大之後，不一定希望自己小時候的樣子一直被陌生人看見。

收到東西或報酬時，我會怎麼標示？

最好在第一次合作之前就想好：用什麼字眼、放在文章或影片的哪裡、免費收到的東西怎麼寫出來。前面提到的揭露原則，與其每次臨時想，不如先變成自己的固定習慣，不要等到讀者來問才補上。

沒有人按讚的時候，我還想寫嗎？

這是我覺得最重要的一題。大部分的分享，一開始都很安靜。如果只有被很多人看見才有意義，那段安靜的時間會很難熬；如果寫下來這件事本身就讓自己開心，數字就只是附加的禮物。很多年後回頭看，那些沒什麼人按讚的文章，往往才是最像自己的紀錄：記得那天的天氣、那頓飯的味道，也記得當時心裡在想什麼。

陪孩子看網紅的大人，可以多做的一件事

很多孩子從小就在看網紅，也有不少孩子說長大想當 YouTuber。我覺得與其急著反對，不如先陪他們聊聊：喜歡的是被很多人看見、是可以表演才藝、是想說出自己的想法，還是覺得可以賺很多錢？每一種答案，背後要學的東西都不一樣。

比起能不能當網紅，我更在意的是看網紅的能力。社群平台會依照每個人的喜好推薦內容，久了很容易只看到意見相近的聲音，以為那就是事情的全貌。TWNIC《2025 台灣網路報告》在關鍵洞察裡也提醒，近六成民眾自認有信心查證資訊真假，但實際上有 66% 從不查證。教育部的〈中小學數位素養教育資源網〉把教材分成教材包、教案、懶人包和遊戲式教材，想陪孩子練習「這則內容是誰說的、為什麼這樣說、有沒有其他說法」，可以從那裡開始。

看到一則推薦或爆紅的影片時，我覺得可以在心裡過一遍這幾個問題，和孩子一起問也很適合：

• 是誰在說？ 這個人平常分享什麼？他對這件事是真的了解，還是只是剛好拍到？
• 有沒有合作？ 文章或影片裡有沒有標示贊助、邀約或公關品？沒有標示，不代表一定沒有，但有標示的分享，至少讓人知道該怎麼看。
• 少了什麼？ 一支一分鐘的影片，通常只說了最吸引人的那一段。價格、條件、缺點和例外，可能都在畫面外。
• 我的感覺是什麼？ 看完之後是想馬上買、馬上轉傳，還是想再查一下？越是讓人急著行動的內容，越值得停下來想三秒。

六種情境，你可能正好遇到

道理說了很多，真正會讓人猶豫的，通常是某個具體的時刻。以下是幾種常見的情境，都是示意，不是特定人物的真實案例。

第一次收到品牌寄來的公關品

拆箱之前，先問清楚對方的期待：一定要發文嗎？可以寫缺點嗎？有沒有指定要放的句子？規範說明列的真實原則，第一點就是薦證內容要忠實反映自己的意見與體驗。如果對方希望你只寫好話，或要你照稿說出自己沒感覺到的效果，可以婉拒。真的發文時，在開頭寫明這是對方提供的，再誠實寫下用起來的感受，好的、普通的都寫。

朋友開了一家小店，請你幫忙發一篇

如果是自己付錢去吃、真心喜歡，那就只是一則分享。如果朋友請客、給了折扣，或說好發文就送東西，記得在文章裡交代一句。最重要的是，沒去過、沒吃過的店，不要寫得像自己去過一樣；規範說明也要求，用消費者體驗推薦的人，當時要真的是使用者。

經營了半年，追蹤數還停在兩位數

先別急著懷疑自己。報告裡看網紅內容的人超過一半，代表讀者一直都在，只是還沒找到你。這時候可以回頭看第一個問題「我想留下的是什麼」，把衡量的方式換一下：這半年寫了幾篇自己滿意的內容、收到幾則認真的留言、有沒有一篇是陌生人特地收藏的。數字會慢慢來，方向對了比較重要。

孩子說想開一個自己的頻道

先一起決定幾件事：要不要露臉、不能透露學校和住址、留言誰來看、一天可以花多少時間。教育部數位素養網站的教材包裡有一篇〈點讚的背後，心情的節奏〉，談 IG 對青少年心理的影響，也給家長、老師和青少年因應的方法，很適合親子一起讀完再聊。

看完網紅開箱，購物車已經放好了

這時候特別適合用前面那四個問題停一下。我的建議是先放一晚：隔天還想要，再去看品牌或店家公告的規格、價格和退換貨條件，確認影片裡沒說的那一段。衝動退下來之後，很多東西其實就沒那麼想要了。

自己開店，想找素人幫忙推薦

站在店家的角度，規範說明也寫得很清楚：提供免費產品給部落客時，廠商應該提醒並監督對方揭露合作關係。與其要求對方只寫優點，不如讓他真的使用、自由寫下感受；讀者看得出真誠，對店家長期來說也比較有幫助。

這幾份資料，可以怎麼讀

這篇引用的幾個來源，都可以自己上網看原文，各有一些讀起來很實用的小地方：

• TWNIC《台灣網路報告》：網站依主題分成好幾個調查題組，每張圖下方都寫著執行時間、樣本數和樣本範圍。同樣是百分比，有的題目問全部受訪者，有的只問短影音使用者或市話受訪者，引用數字前先看這一行，比較不會誤讀。
• 公平會〈薦證廣告之規範說明〉：每一條原則後面都附了範例，從名人代言到部落客收到免費產品都有，讀範例比讀條文更容易懂；頁面開頭也列出歷次修正日期。
• 全國法規資料庫：查《公平交易法》時，頁面上方會標示最新的修正日期，引用條文時記得一起確認是不是現行版本。
• 教育部〈中小學數位素養教育資源網〉：除了文章和教案，還有懶人包、漫畫和網頁小遊戲，適合不同年紀的孩子；首頁的公告也會放全民數位素養自我評量之類的活動，大人可以先試試看。

做自己，也記得別人

寫這篇的時候，我一直想起一句很簡單的話：做自己，但也不能忘了別人。

想被看見沒有錯，每個人都值得有一個說話的地方。只是當我們的分享被很多人看到，它就不再只是自己的事了：一則誇大的推薦，可能讓人花錯錢；一段沒想清楚的影片，可能讓別人難過；一個沒有揭露的合作，可能讓讀者不再相信真心的分享。

我希望自己在鏡頭前和鏡頭後，都是差不多的那個人；被很多人看見的時候，記得對看的人負責；沒什麼人看見的時候，也還是喜歡記錄生活的自己。也許這就是在想被看見和不迷失自己之間，最舒服的平衡。

常見問題

只收到公關品、沒有收錢，也要標示合作嗎？

要。贈品本身就是一種利益關係，規範說明裡部落客的範例，正好就是收到免費產品後寫評論。在開頭寫清楚東西是怎麼來的，讀者就能自己判斷。

一般人幫店家推薦，也會有法律責任嗎？

有可能。明知內容可能誤導還幫忙推薦，一般人也要和店家一起負賠償責任，只是範圍以收到的報酬十倍為限；條文和適用對象整理在上方〈當分享開始有報酬〉那一段。

台灣有多少人會看網紅的內容？

超過一半，沒看過的約三成（30.58%）。要注意這一題是用市話樣本調查的，和短影音那幾題的樣本範圍不同。

網紅行銷市場真的有那麼大嗎？

成長確實很快，但各家機構的算法差很多。本文表格是單一機構的估算，適合用來看趨勢，不適合拿來和其他報告的金額直接比較。

一直在意別人的反應，會不會讓人很累？

會，而且不只發文的人。TWNIC《2025 台灣網路報告》裡，有 36.22% 的短影音使用者承認自己會因為看短影音而耽誤其他事情。我覺得可以替自己定一點小規則，例如發完文就先去做別的事、不要整晚盯著數字，也把「寫完了」本身當成一件值得開心的事。

孩子說想當網紅，大人可以怎麼陪？

先聽他說理由，再一起決定露臉、個資和使用時間的規則。教育部數位素養網站有給不同年紀的教材與小遊戲，可以挑一個和孩子一起看。

資料來源